白姐中特网
当前位置: 新白姐弟弟 > 白姐中特网 >
孕2月食谱推荐之香菇豆腐汤,准妈妈补钙好选择
发布日期: 2018-09-23

香菇豆腐汤准妈妈补钙好选择材料

香菇4朵,嫩豆腐200克,鲜笋50克,高汤750克,香菜少许。调料

盐2克,水淀粉3克,香油、胡椒粉各少许。做法

香菇泡发、洗净,去蒂切丝;豆腐切成长方形薄片;鲜笋洗净切丝;香菜择洗净,切末,www.499866.com

锅置火上,放油烧热,下香菇丝、笋丝翻炒片刻出锅。

高汤倒入锅内,烧开后下入香菇丝、笋丝、豆腐片,加盐、胡椒粉调味,以水淀粉勾薄芡,出锅前淋少许香油,撒上香菜末即可。营养功效

香菇中的麦固醇,可转化为维生素D,促进人体对豆腐中的钙的吸收,二者搭配营养更丰富。

标签 香菇 豆腐汤 补钙 准妈妈 鲜笋


友情链接: www.0068.com www.rb88.com 买球网站 必发指数 www.blb88.com

Copyright 2018-2019 新白姐弟弟 版权所有 未经授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。